皆様こんにちは!

本日ブログ担当の藤山です!

 

ふじやま0424 (1).jpg

 

本日ご紹介するのは

諫早市飯盛町M様です。

 

新年度が始まり

一ヶ月が経とうとしております。

新しい生活が始まった方も

いらっしゃるかと思いますが、いかがでしょうか?

 

体も心も疲れておりませんか!?

 

M様は四月からお仕事を始めたそうで、

気持ちにも気合が入っておりやる気十分だったのですが

中々慣れないことばかり苦労されたそうです。

 

半月を超えて

後半に入ってきた頃には

腰に痛みを感じ始めたそうです。

 

ふじやま0424 (2).jpg

 

長時間座っていたり

立っていたりという作業だったために

きつくなった時などに丸まってしまい、

私生活でも猫背状態が続いてしまい、

益々腰の痛みが強くなってしまい、

今回来院されました。

 

腰の痛みを取って行く為には

その根元から改善する必要があります。

 

当院では

そのような痛みがあられる方皆様に

骨格の歪みの調整

をやっていきます。

M様も繰り返し施術を受けて頂き、

腰の痛みも殆ど感じなくなられたとのこと!

M様、また痛みがぶり返してこないよう

日頃からしっかりと正しい姿勢を意識していかれてください!

 

 

当院は広い待合室

書き物をしやすいように

設置しております!

 

ふじやま0424 (3).jpg

 

待ち時間なども

ゆっくりとお待ちして頂ければとおもいます!

 

骨格調整にご興味のある方は

是非一度、

諫早市鶴田町の玉里整骨院・整体院へ

足をお運びください★

 

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

◆スタッフ募集のお知らせ◆

玉里整骨院・美容サロンRyu-juでは

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★柔道整復師・鍼灸師・美容部門スタッフ★

骨盤調整・猫背調整・礒谷療法などの本格的な施術を学びたい

将来独立開業を考えている

交通事故後の施術や事後処理を学びたい

美容鍼・美顔鍼・ダイエットなどに興味がある

各種サポートを徹底して行っていきます!

私たちと一緒に働いていきませんか?

詳しくは下記へご連絡下さい!

0957-28-6168

◆広々としたスペースを誇る駐車場

玉里整骨院・美容サロンRyu-juには

広々としたスペースの駐車場があります!

その数なんと

50台分!

完備されています

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運転免許取りたての初心者方

車の運転が苦手な女性の方でも

余裕をもって駐車することが出来ます!

広大なスペースを誇る駐車場

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玉里整骨院・整体院

長崎県諫早市鶴田町44-6

TEL0957-28-6168

【診療日・診療時間】 

平日 8:30~12:00/14:30~19:30

土曜・日曜 8:30~12:00/14:30~17:00

【休診日】 

水曜日 祝日

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皆様こんにちは!

本日のブログを担当します若田です!

今回はS様のご要望により、

大腿直筋のストレッチ方法

3つほどご紹介させていただきます!

 

わかた0423 (1).jpg 

大腿直筋とは太ももの前面にある

大腿四頭筋の一つで、

骨盤から膝下まで付いている、

股関節と膝関節、

二つの関節をまたぐ筋肉なのです。

 

わかた0423 (2).jpg 

股関節を曲げて、膝関節を伸ばす働きがありますので、

歩く際にとても重要な筋肉なのです!

 

わかた0423 (3).jpg

ですので、弱ってくると、

足が上げにくくなりつまづく事が多くなってしまいます!

Sさんも最近よくつまづくということで、

しっかりとストレッチをして、

転倒して怪我をすることの無いようにして行きましょう!

それでは、ストレッチ方法です!

一つ目!

机や椅子、壁等でもOKなので、

自分の体を支えれるものの近くでやって下さい。

片足立になって、机と反対側の足先(足の甲)を同側の手で掴み

臀部(お尻)に引き寄せます。

少し背中を反らせるようなイメージですると

効果的に伸ばせると思います。

わかた0423 (4).jpg


二つ目!

少し難しいです。

片膝を着いたような姿勢で、

足先(足の甲)をしっかりと掴み臀部へと近づけます。

わかた0423 (5).jpg

この時膝が床と当たり痛い場合は、

タオルなどをしいていただいてもOKです!

わかた0423 (6).jpg

体をしっかりと起こすのがポイントですが、

前傾にしても伸びてくると思います。

バランス力も鍛えられ、

少し強目に伸ばすことが可能です!


それでは三つ目最後です!

そんなにガッツリ伸ばすの

"めんどくさいわ"

という方にオススメです(笑)

まず横に寝ます。

 
わかた0423 (7).jpg

上になっている足を、

一つ目と二つ目同様に臀部へ近づけ伸ばします。

是非テレビ等を見ながらやってみて下さい(笑)

 

ストレッチ全般に言える事なのですが、

自分が今"どの筋肉"を伸ばしているのかと、

ちゃんと"伸びている"

と考えながら!感じながら!

するのとしないのとでは雲泥の差が出てきますので、

是非意識しながらやってみて下さい!!

 

そして、当院ではストレッチの他にも、普段の姿勢のとり方や、

自分で出来る骨格の調整方法等もお教えしておりますので、

気になられた方は

是非一度諫早市鶴田町にある

玉里整骨院・整体院へお越しください!

スタッフ一同お待ちしております!

 

わかた0423 (8).jpg

以上!若田でした!
\\\\└('ω')┘////

 

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皆様こんにちは!

本日のブログ担当、田原です!

 

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今回ご紹介するのは諫早市幸町在住のT様

仕事でもプライベートでもパソコンを使う事が多く

猫背姿勢になっておられ、

首・肩の痛みを感じられて来院されております。

 

たはら0422 (2).jpg

 

猫背などの姿勢の悪さは、

骨格の歪みなどから来てしまいますので、

まずはその歪みを整えていきます!

 

しっかりと全身の筋肉を伸ばし、

その後、陶器枕を用いて、

首・腰を中心に背骨を正しい状態へと

戻していきます!

 

たはら0422 (3).jpg

 

T様も最初は首・腰ともに陶器を当てるのが

きついと仰っていましたが、

何度も繰り返していくうちに

同僚や知人から

「なんか姿勢よくなってない?」

と、言われるようになったそうで、

今ではご自宅でも朝晩に陶器枕を使うなど、

非常に気に入られています!

姿勢もよくなって首や肩の痛みも解消され

T様も大変喜ばれております!

 

T様、ご自宅での陶器枕は是非続けられてください!

 

たはら0422 (4).jpg

当院は広々とした待合室、キッズルームを完備しております!

お子様をお連れになられる方々からも

ご好評を頂いております。

ご来院される際はお気軽にお子様とご一緒ください!

 

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皆様こんにちは!

本日のブログ担当、平林です!

 

ひらばやし0421 (1).jpg

 

今回ご紹介するのは

諫早市高来町にお住まいT様です!

 

T様は健康の為

ジョギングを日課にしているそうです!

 

しかし最近走っているとに張りが出て

痛みがあると言って来院されました。

 

 

原因は下半身の筋肉

固まってしまっていることと、

背骨の歪みにありました。

 

筋肉が固くなったり

背骨が歪んだまま運動を行うと

衝撃を吸収しきれなくなり

負担がかかりやすくなってしまいます。

 

また、

肉ばなれなどの

大変な事態にも

なってしまう可能性があるため

注意が必要です。

 

 

施術としては、

まず下半身の柔軟性

取り戻していきます。

 

ひらばやし0421 (2).jpg

 

また座布団を使って

背骨キレイに整えていきます。

 

ひらばやし0421 (3).jpg

 

T様は継続して施術

自宅でもしっかり

ストレッチを行なった結果、

腰と足の痛みは軽減され

「またジョギングができるようになりました!」

と、喜ばれていました

 

 

お身体で気になるところがある方は

是非一度

玉里整骨院にお越し下さい!

 

股関節、骨盤の調節

おこなっております!

 

キッズルームも完備しておりますので

お子さん連れでも安心して

施術を受けられます!

 

以上、平林でした!

 

ひらばやし0421 (4).jpg

 

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皆様こんにちは

本日の担当中道です

 

みづき0420 (1).jpg

 

E様は現在子育て真っ最中

産後授乳抱っこによる肩凝り

頭痛吐き気に悩まされていたそう・・・

 

HPにて

子連れ来院OK!

と書いてあるのをご覧になり、

4歳と4ヶ月のふたりのお子様を

連れて来院されました。

 

 

「電気と念入りに筋肉を伸ばして、

背骨調整、座布団調整、陶器枕の調整、

ストレッチベンチ、ウォーターベッドで

トータル1時間半!

親切なスタッフさんのお陰で、

安心して子供を預け、施術に専念できます!」

 

みづき0420 (2).jpg

 

子育てをする中では

貴重自分の為の時間

 

「こんな整骨院、他にはないと思います!」

 

といただきました!

 

お母様だけでなく、

お子様にもハマっていただき(笑)

嬉しいですね^_^

 

スタッフ一同心よりお待ちしております。


以上中道でした

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皆様こんにちは!

交通事故アドバイザー山本です(^^)

  

やまもと0419 (1).jpg
 

特に日中は暖かさも増してきて、

外に出る機会が増えてきた方も多いのではないでしょうか?

私山本は、更に体操やストレッチに力を入れ、

1日のスタートを切り、

皆様のご来院をお待ちしております☆

 

そんな中、お子様と一緒に公園に行かれた際、

野球やサッカーなどのボール遊びで走ったところ、

太腿(ハムストリング)の肉離れを起こしてしまった

I様が来院されました。

 

やまもと0419 (2).jpg

 

I様は、

 

「まともに走ったのは学生の時以来で、

こんなことならストレッチや運動を少しでもしておけば良かった」

 

と言われていました。

 

そして、足をかばって日常生活を行なっているせいか、

膝や腰まで痛くなってきたとも言われてもいます。

ストレッチや、適度な運動は確かに大事なことだと思います。

しかし、普段から行っている日常動作や

姿勢からくる負担のかかりなどで痛みなどがくることは、

お一人では中々取り除くことどころか、

気付かないことが多いのです。

 
やまもと0419 (3).jpg

 

そんな日常生活からくるものや、

痛みの原因を知るためにも

是非、ここ諫早市鶴田町にある

玉里整骨院・整体院にご相談ください(^^)

 

現在I様は、当初は患部の固定していくことを施し、

負担の軽減を図るためにも、筋肉へのアプローチと

背骨や骨盤・股関節といった骨格を調整し、

全身のバランスを整えていくことを実施していったところ、

 

「肉離れを起こす前より身体が全然軽くなった!」

  

と喜ばれ、

ご自宅でできる予防法(当院で教えている骨格の調整法)も毎日され、

日々楽しみながら取り組まれているということです(^^)

そして、姿勢の意識も高めながら、、

 
やまもと0419 (4).jpg


私達と一緒に、より良い身体づくり

是非励んでみましょう!!

そして何より、お子様とも全力で遊べるようにも☆

 

やまもと0419 (5).jpg
 

以上、山本でした(^^)/

 

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皆様こんにちは!

本日のブログを書かせて頂きます

若田です!∠︎( ˙-˙ )/

 

わかた0418 (1).jpg

 

先日、水泳をしているT様より、

最近肩を回すと

少し腕に違和感があると言われ、

腕のストレッチ方法を要望されましたので

ご紹介させて頂きます!

 

 

ということで、本日は

上腕二頭筋

の、ストレッチ方法を

ご紹介して行きます!

 

わかた0418 (2).jpg 

わかた0418 (3).jpg

 

かなり有名所の筋肉で、

ご存知の方も

多いのではないでしょうか。

 

肘関節屈曲

前腕の回外時に使われる筋肉で、

力コブを構成する筋肉として有名ですね。

 

実は肩の動きにも関連していて、

使い過ぎたりしてしまうと、

肩の動き制限が出て来たりするので、

ストレッチをしっかりとして行きましょう!

 

それでは方法です!

二つほどご紹介させていただきます!

 

 

一つ目

 

後ろ手

などへ指先を上に向け

手を付きます。

(少し上目に付くと効果

 

わかた0418 (4).jpg

 

そのまま、

膝を曲げて体を落としていきます。

 

わかた0418 (5).jpg

 

この時上腕二頭筋

しっかりとストレッチ感を感じて

数秒キープ!

これを数回左右行って下さい。

 

 

二つ目

 

親指下方

後ろに向けて、

 

わかた0418 (6).jpg

 

壁に腕の外側

押し付けていきます。

 

わかた0418 (7).jpg  

この時顔や体幹は

伸ばしてる手と反対方向へ向くようにすると

よく伸びます!

 

 

ストレッチは微妙な角度

伸びる場所強度変わったりしますので、

ご自分の伸ばしたい筋肉がしっかり伸びているのを感じながら

微調整すると効果的です!

 

 

T様!

しっかり、ストレッチホームケアをして

自己記録更新を目指していきましょう!

 

さらに当院では、ご自宅で簡単に出来る

股関節の調整方法等もお教えしておりますので、

気になられた方は是非一度

諫早市鶴田町にある

玉里整骨院・整体院へお越しください!

 

スタッフ一同お待ちしております!

 

わかた0418 (8).jpg

 

以上!若田でした!

(        'ω')ノビーン

 

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皆さんこんにちは!

本日ブログ担当の立山です☆

 

たてやま0417 (1).jpg

 

本日ご紹介させていただくのは

諫早市飯盛町在住のE様です。

 

E様は歩いてる時股関節に違和感を感じ

当院に来院されました。

 

 

股関節というのは、

私たち人間の体の中で

最も大きな関節

になっているので

立つ座る歩く寝るという

動作ができるのも股関節のおかげになります。

 

でも、

この股関節のバランス崩れてしまうと

股関節、骨盤の上に

乗っている背骨にまで

悪影響

が出てきてしまいます。

 

なので、

体の土台となる股関節

しっかりと正しい位置に戻していきます。

 

たてやま0417 (2).jpg

 

三ヶ所縛って寝るだけで

股関節正しい位置

戻していき

血液の流れ良くしていきます!

 

まさしく、

一石二鳥です!!

 

調整のほかにも

ストレッチをしましょう!

 

たてやま0417 (3).jpg

 

下半身の筋肉は

 

第2の心臓

 

と言われているので

伸ばすだけでも筋肉が収縮をし、

血液上半身運んでくれます。

 

 

毎日調整ストレッチ

かかさずされたE様は

 

「股関節の違和感もなくなり血行が良くなって

毎朝スッキリ起きれるようになった!」

 

とおっしゃっていました^ ^

 

体の土台をしっかり作って

適度な運動をして

健康な毎日を過ごしましょう♪

 

以上立山でした☆

 

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皆様こんにちは!

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ふじやま0416.jpg 

本日ご紹介するのは

諫早市上町在住のH様です!

 

もともと背中

張りを感じでいらっしゃった

そうなのですが、

家事をしていてにしゃがんで

物をとろうとして立ち上がった時に

ピキッ

と、腰に強い痛みがきたそうです。
 

 
痛みは最初

我慢できたそうなのですが、

日に日に痛みが増してきて、

今回ご来院されました。

 

 

すでに筋肉がガチガチに固まってしまい

 かなり負担が大きいことが窺えました。

当院では

普段動かせていない筋肉しっかりと伸ばし、

その上歪んでしまった骨格

本来あるべき状態へと戻していきます!

 ふじやま0416 (2).jpg

 

座布団などを用いて、

正しい背骨のカーブを作り出し、

痛みの原因である歪み を取り除いていきます!

 

ふじやま0416 (3).jpg

 

広々とした施術スペースで

しっかりと全身の骨格を整えていきます!

 

H様も繰り返し施術を受けて頂き、

徐々に痛みも取れていかれ、

普段の姿勢も気を付けるようになられました!

 

「最初と比べたらすごく楽になりました!

家族からも姿勢が良くなった 言われ、

凄くうれしいです!」

と、お喜びのお声を頂いてます!

H様、普段の生活から

姿勢や癖など気を付けていかれ、

痛みの再発を予防されてください!

 

ご自宅でもできる調整法

お一人お一人に合わせてお教えしていますので、

遠方の方でも安心して通院いただけます◎

  

もし、

少しでも痛みや違和感などを感じられた時は

決して無理せず早急に!

玉里整骨院へご来院ください!

スタッフ一同お待ちしております!

  

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

◆スタッフ募集のお知らせ◆

玉里整骨院・美容サロンRyu-juでは

新たな正社員を募集しております!

★柔道整復師・鍼灸師・美容部門スタッフ★

骨盤調整・猫背調整・礒谷療法などの本格的な施術を学びたい

将来独立開業を考えている

交通事故後の施術や事後処理を学びたい

美容鍼・美顔鍼・ダイエットなどに興味がある

各種サポートを徹底して行っていきます!

私たちと一緒に働いていきませんか?

詳しくは下記へご連絡下さい!

0957-28-6168

◆広々としたスペースを誇る駐車場

玉里整骨院・美容サロンRyu-juには

広々としたスペースの駐車場があります!

その数なんと

50台分!

完備されています

ブログ駐車場 (5).jpg

運転免許取りたての初心者方

車の運転が苦手な女性の方でも

余裕をもって駐車することが出来ます!

広大なスペースを誇る駐車場

是非ご利用ください!

ブログ駐車場 (8).jpg

玉里整骨院・整体院

長崎県諫早市鶴田町44-6

TEL0957-28-6168

【診療日・診療時間】 

平日 8:30~12:00/14:30~19:30

土曜・日曜 8:30~12:00/14:30~17:00

【休診日】 

水曜日 祝日

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事故2.jpg



長崎県諫早市|玉里整骨院・整体院公式サイトへ

皆様こんにちは!

本日のブログ担当、田原です!

 

  

 

たはら0415 (3).jpg

!?

近所のヤギに新しい仲間が増えてました。

実に人懐っこいかわいいやつです。

 

たはら0415 (5).jpg

さて、本日ご紹介するのは

雲仙市国見町在住のH様

 

H様は会社を定年退職されてから

家の畑で野菜作りを始められたとのこと。

中腰の姿勢で作業をすることが多く、

腰が痛くなる事がよくあるとのこと。

 

そんな中、先日農具を運ぼうと

持ち上げた際に背中から腰に掛けて激痛を感じられ、

ぎっくり腰になってしまわれました。

 

H様は奥様が当院へ通っていた事もあり、

その時に話を聞かれていて

腰を痛められた当日に当院へと来院されました!

 

普段から腰への負担が大きく、

そのせいで猫背姿勢にもなられていていたので、

背骨や骨盤を中心に、

骨格を整えていき、痛みの原因でもある

身体の歪みを正していきます!

 たはら0415 (2).jpgたはら0415 (4).jpg

座布団・陶器枕を用いて

背骨・骨盤・股関節を整えて

本来あるべき骨格へと導いていきます!

H様は

 

H様は痛めた日からすぐに施術を受け、

翌日からも集中的に来院し続けられたお蔭で

痛みの方もかなり早い段階でとれていかれました!

ご自宅でも陶器・ひも縛りを積極的にされたとの事でしたので、

それも要因の一つですね! 

 

「妻には聞いてましたが、痛みがすぐに取れて良かった!

正直痛みが長引くのを覚悟していたので、本当に嬉しいです!」

 

と、H様からも喜びの言葉を頂いております!

H様、また痛めてしまわないよう

ご自宅でも陶器・ひも縛りは是非続けられてください!

 

当院では全身の骨格を整えて

姿勢を正していき、痛みの原因である

「骨格の歪み」

を取り除いていきます!

自分の姿勢や癖など、気になられる方!

是非一度、諫早市鶴田町にあります

玉里整骨院・整体院へご来院ください!

たはら0415 (1).jpg

以上、田原でした!

 

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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